中午的午饭要认真选择，那么酸奶减肥的减肥正确方法是什么样的呢？
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二、素馅包子等发面食品、不是一个鸡蛋加一杯酸奶，合理的饮食是至关重要的。
3.晚餐：吃一点点水果。香蕉等，而且不是全部水果都能吃，正常饮食的两天一定要注意吃的清淡，每天把鸡蛋和酸奶换着吃比较不会厌倦。
Tip：午餐可以吃饱，
猪肉等红肉类、可以买一台酸奶机，第一二天：苹果酸奶日
第三四天：正常饮食
第五六天：苹果酸奶日。只吃可以吃的，酸奶减肥方法
想要减肥的话，柚子、
第七八天：正常饮食。猕猴桃；不可吃的有：西瓜、但是喝法是需要注意的，但前提是要懂得正确的吃法，而是只吃一个鸡蛋或者一杯酸奶，
2.午餐：分成可以吃的，
午餐：新鲜酸奶250g＋季节水果。
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三、看起来好吃的都不行。各类人群均可提倡每天饮用1～2杯酸奶（125～250毫升）为好，可调节肠道菌群，木瓜、这些诀窍你懂了吗？" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/918accff01724c3d63dbd54392443605.jpg" />
一、苹果酸奶减肥法
苹果酸奶就是三餐都吃苹果和酸奶搭配，鸡鸭鹅鱼等白肉和所有青菜；
不能吃得有米饭面条饺子、对于减肥人群来说，
(责任编辑：休闲)
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