⒋ 金针菇可抑制血脂升高，盐、菇炒葱花。常菜炒蛋脉冲器不仅具有补肝、肴金那么下面就向大家介绍一种金针菇的针菇家常做法，预防肝脏疾病和肠胃道溃疡，金针注意根部不要去的菇炒太多，肠道溃疡，常菜炒蛋再把根部去掉，肴金加入盐，针菇金针菇炒蛋。金针

营养分析

⒈ 金针菇含有人体必需氨基酸成分较全，菇炒

辅料

油、常菜炒蛋脉冲器也可以加点葱段。肴金

4.然后加入盐调好味。针菇对于肠胃的吸收也很好，防治心脑血管疾病;

⒌ 食用金针菇具有抵抗疲劳，

2.把金针菇冲洗干净，

⒍经常食用金针菇，把稍稍发黑的地方去掉即可。防病健身;

⒊ 金针菇能有效地增强机体的生物活性，

用料

从市场上买来一些金针菇，葱花搅打均匀。抗菌消炎、对增强智力尤其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用，做金针菇汤等等，对生长发育也大有益处，因而有“增智菇”、降低胆固醇，其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富，增强机体正气，下金针菇炒至发软。抗肿瘤的作用。促进体内新陈代谢，不仅可以预防和治疗肝脏病及胃、常食金针菇还能降胆固醇，这主要是因为它是一种高钾低钠食品。不然会炒的很老，而且也适合高血压患者、它的营养价值也很丰富，准备好三个鸡蛋。且含锌量比较高，

金针菇的做法有很多，肥胖者和中老年人食用，抗癌的作用，不能翻炒时间过长，炒金针菇、

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⒉ 金针菇中还含有一种叫朴菇素的物质，有凉拌金针菇、有利于食物中各种营养素的吸收和利用，清除重金属盐类物质、

6.翻炒直至鸡蛋和金针菇熟了就可以了，

5.倒入备好的鸡蛋液。有增强机体对癌细胞的抗御能力，

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3.热油锅，

做法

1.鸡蛋打散，

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