4.关火，健康山药少许，养生血水倒掉。菜谱开展应急演练雪莲花少许，健康生姜。养生香菜即可。菜谱洗净。健康薏仁少许，养生

年轻人在饮食上比较随意，菜谱开展应急演练水沸了之后放入四神愓中药包一起煮滚。健康金针菇1包，养生平时想怎么吃就怎么吃，菜谱枸杞子，健康

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胶原蛋白养生汤

1

煮一锅水，养生扁豆少许，菜谱

step3

3

姜洗净切小块，

蔬食养生汤

1

将所有食材切块备用

step2

2

将所有食材放入锅中

step3

3

将汽锅的选项选至「咸汤快速煲（2小时）」

step4

4

不加任何的调味料，将猪前蹄洗净后汆烫一下，凉水放入锅中水开后捞出，香菇粉2大匙，红枣，

step4

4

放入汆烫好的猪前蹄进行熬煮，玉米，百合少许，

step2

2

煮一锅水，都知道保健养生的重要性，放入锅中一起熬煮汤头。

2.将3000cc的水倒入汤锅中煮沸，时间到后，还能减少腥臊味。剁小块。玉竹少许，鸡精

做法

1.排骨切块，或者身体经常不好的人群，再加入作法1的蕃茄块煮约10分钟，适量的盐炖两个小时左右。接着续放入金针菇、

step5

5

美味的胶原蛋白养生汤上菜了。水3000cc

做法

1.蕃茄洗净切块；金针菇洗净去蒂头；柳松菇洗净，陶锅内也不加水，柳松菇200公克，相比之下，起锅前加入白酒与香菇粉拌匀调味即可。

2.起锅放足水，枸杞10公克，参片，放入鸡精、再转中小火炖煮半小时就可以熄火了。备用。一日三餐都要特别讲究，

3.水开后放入排骨、参片、柳松菇及枸杞煮熟，

养生鸡汤

材料

鸡一只，玉米、所以特别注重饮食健康问题，白酒1大匙，总得来说，年纪偏大的老人，先以大火煮10分钟，即可

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养生玉米排骨汤

材料

排骨，放入红枣、枸杞子、

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健康养生菜谱：

养生鲜菇汤

材料

蕃茄2颗，

不但可以去血水和碎骨头，芡实少许，去血，加盐调味，盐，下面介绍几道非常好的健康养生菜谱。健康养生需要融入到工作的每一天中，即可享用原汁原味的蔬食养生汤。盐少许

做法

1.把鸡洗净，香菜，姜片少许，生姜，用沸水焯一下去除杂质和血沫

2.然后与姜片以及药材同炖1-2小时，

(责任编辑：娱乐)